Deze website gebruikt cookies. Als je wilt weten wat dat zijn, en wat voor consequenties dat heeft, klik dan hier. Als je niets van die cookies moet hebben, klik dan hier.

Opgepoetst | 22-5-2020

Hoe vitamine D beschermt tegen gyno

Vitamine D remt de vorming van het vrouwelijke hormoon estradiol in lichaamsvet. Als je afgaat op de dierproeven die endocrinologen van Stanford University hebben gepubliceerd in Endocrinology, dan verkleinen bodybuilders hun kans op gyno als ze extra vitamine D slikken. De onderzoekers voerden proefdieren de testosteronanaloog androstenedione en injecteerden ze met een actieve vorm van vitamine D.

De onderzoekers zagen vervolgens dat de injecties de omzetting van androstenedione in estradiol afremden. Ook konden ze aantonen dat vitamine D de werking van aromataseremmers als arimidex versterken.

De meeste Europeanen hebben weinig vitamine D in hun bloed, en zouden dus baat hebben bij een supplement met extra vitamine D. Meer vitamine D betekent niet alleen sterkere botten, maar ookeen kleinere kans op hartaanvallen en kanker, en zelfs een hogere aanmaak van testosteron.

Maar hoe mooi de effecten van wat meer vitamine D ook zijn, het is en blijft een vitamine waarmee je jezelf kunt vergiftigen. Zolang er niet meer over de risico's van extra vitamine D bekend is, kun je misschien niet meer dan 1000 eenheden vitamine D per dag slikken.

_{Sport & Fitness, juni 2010.}

_{Gemaakt in Kladblok. WordPress is voor mietjes.}