|
| |
|
| |
|
|
|
Opgepoetst | 12-12-2020
Sterke man, sterk hart
Niet alleen cardiotraining maakt je hart sterker en gezonder. Krachttraining doet het ook, suggereert een Zweeds onderzoek onder meer dan 100.000 mannen.
Hoe sterker de mannen waren, hoe beter beschermd waren ze tegen hart- vaatziekten. Hoe meer kracht de mannen in hun handen hadden, hoe kleiner was hun kans op een hart- of herseninfarct. En hoe meer kilo's de mannen op een leg-extensionmachine omhoogtilden, hoe kleiner was hun kans op hersenbloedingen.
Ormea Krachtbulletin, augustus 2010.