|
| |
|
| |
|
|
|
Opgepoetst | 19-11-2020
Slaap meer, verlies meer vet
Hoe goed je erin slaagt om af te vallen hangt niet alleen af van hoe gezond je eet en hoeveel je beweegt, maar ook van het aantal uren dat je slaapt. Dat ontdekten onderzoekers van de University of Chicago.
De onderzoekers lieten twee groepen dikke volwassenen afvallen, waarvan de ene per etmaal nog geen 6 uur sliep, en de andere 8 uur. De eerste groep verloor 55 procent minder lichaamsvet dan de tweede - en ook nog eens 60 procent meer spiermassa.
Ormea Afslankbulletin, datum onbekend.