Deze website gebruikt cookies. Als je wilt weten wat dat zijn, en wat voor consequenties dat heeft, klik dan hier. Als je niets van die cookies moet hebben, klik dan hier.

Opgepoetst | 11-7-2020

Olijfolie en kokosolie verhogen testosteronspiegel

Naturelbodybuilders die hun aanmaak van testosteron willen maximaliseren zouden hun eten kunnen gaan bakken in kokos- of olijfolie. Uit een Argentijnse dierstudie die is verschenen in Lipids blijkt dat van alle vet- en oliesoorten kokos- en olijfolie de aanmaak van testosteron het meeste verhogen. Hoewel beide producten een andere samenstelling hebben, laten ze allebei enzymen harder werken die in de testes cholesterol omzetten in testosteron.

Het lijkt er op dat beide vettypes de opname van cholesterol door de testes verhogen.

De Argentijnen deden hun proeven met ratten.

Eerder ontdekten fysiologen die de testosteronspiegel in menselijke krachtsporters bestudeerden dat van alle soorten vetten de enkelvoudig onverzadigde vetzuren de natuurlijke concentratie testosteron het meeste verhogen. Olijfolie bestaat voornamelijk uit enkelvoudig onverzadigde vetzuren.

_{Sport & Fitness, december 2009.}

_{Gemaakt in Kladblok. WordPress is voor mietjes.}