|
| |
|
| |
|
|
|
Opgepoetst | 20-1-2021
Maagzuurtraining met Betaïne HCl
Dertig procent van de volwassenen heeft volgens Amerikaanse studies te weinig maagzuur en verteert daardoor eiwitten en koolhydraten onvolledig. Een zwaar gevoel na een maaltijd, winderigheid, boeren laten, verstopping of buikpijn zijn de mogelijke gevolgen.
Normalisering van de hoeveelheid maagzuur verhelpt die symptomen, en zorgt daarbij voor een gezondere huid, betere sportprestaties en meer vitaliteit. Je kunt je maag trainen om weer voldoende maagzuur aan te maken met het supplement Betaïne HCl. Hoe precies, dat gaan we je nu vertellen.
1. Kook een eiwitrijke maaltijd, bijvoorbeeld biefstuk en groenten.
2. Eet de helft van de eiwitten, bijvoorbeeld de helft van je biefstuk.
3. Neem 200 milligram Betaïne HCl.
4. Eet de andere helft van je maaltijd.
5. Wacht 15 minuten.
6. Wanneer je maagzuur normaal is, zul je boven in je borst het gevoel hebben alsof je zojuist een kop hete thee hebt gedronken. Wanneer je niets voelt, dan moet je de volgende maaltijd 200 milligram meer Betaïne HCl nemen.
7. Voel je dan nog niks, dan verhoog je de dosis van het supplement de daaropvolgende keer nogmaals met 200 milligram.
8. Heb je de dosis gevonden die je een brandend gevoel geeft? Neem de volgende maaltijden dan 200 milligram minder. Na verloop van tijd zul je ook bij die lagere dosis een brandend gevoel krijgen.
9. Verminder de dosis Betaïne HCl nogmaals met 200 milligram. Handhaaf die inname totdat het brandende gevoel terugkeert en verminder de dosis opnieuw.
10. Als je dosis Betaïne HCl is verminderd tot nul, heeft je maag weer geleerd genoeg maagzuur aan te maken.
Ormea Gezondheidsbulletin, maart 2013.