|
| |
|
| |
|
|
|
Opgepoetst | 2-12-2020
Krachttraining remt eetlust
Als je traint met gewichten, eet je automatisch gezonder. Dat ontdekten onderzoekers van Duke University Medical Center toen ze dikke mannen en vrouwen gedurende 8 maanden 3 keer per week lieten trainen in een gym, en ze daarbij lieten eten wat ze wilden.
De proefpersonen aten dagelijks spontaan 200 kilcalorieën minder. Hoe dat kan, weet onderzoeker Connie Bales niet precies.
'Misschien heeft sport een metabool effect waardoor de eetlust afneemt', denkt Bales hardop. 'Maar misschien zijn onze proefpersonen door het sporten geïnteresseerd geraakt in voeding, en zijn ze daarom bewuster gaan eten.'
Ormea Krachtbulletin, september 2012.