|
| |
|
| |
|
|
|
Opgepoetst | 6-12-2020
Fit door badminton
Een serieus spelletje badminton, niet zoals je het met je vriendjes speelde toen je 's zomers nog in een korte broek liep maar zoals je dat doet in de gym, is een intensieve workout voor je beenspieren.
Britse sportwetenschappers ontdekten dat 15 procent van de bewegingen tijdens badminton bestaan uit lunges. Dat verklaart misschien de ontdekking van Zweedse sportwetenschappers dat badmintonspelers meer botmassa opbouwen dan ijshockeyspelers.
En nu we het toch over badminton hebben: een shuttlecock met veren maakt badminton sneller en spannender. Omdat hij zwaarder is moet je hem drie keer harder slaan dan een plastic exemplaar.
Ormea Gezondheidsbulletin, april 2011.