|
| |
|
| |
|
|
|
Opgepoetst | 7-1-2018
Wil je op dieet? Gewoon doen
'Door al dat gedieet worden we alleen maar dikker.' Dat is een boute uitspraak, die je nogal eens aantreft in kritische beschouwingen over afvallen. 'Stop met jezelf te wegen, stop met dat gedieet', luidt het advies. 'Laat je geen complex aanpraten.' 'Een dieet helpt niet. Begin er niet aan.'
Het zijn ontmoedigende geluiden, maar ze klinken verstandig. Gelukkig kloppen ze niet, zegt 'Mythbuster' Benjamin Radford in zijn nieuwe boek Media Mythmakers: How Journalists, Activists, and Advertisers Mislead Us.
Volgens Radford blijkt niet uit de cijfers dat er veel mensen op dieet zijn, of dat dieten dikker maakt. Wat je wel uit de statistieken kunt halen, is dat mensen steeds meer gaan eten, steeds minder gaan verbranden en dus ook steeds dikker worden. Het mopperen op fitnessfanaten en dieetgoeroes raakt kant noch wal, aldus Radford. 'Ga op dieet', 'Ga sporten' en 'Weeg jezelf' zijn wat hem betreft nog steeds zinnige adviezen.
Sport & Fitness, november 2005.