|
| |
|
| |
|
|
|
Opgepoetst | 11-5-2020
CLA voor meer testosteron
Hebben bodybuilders nu wel of niet iets aan CLA? Over die vraag is het laatste woord nog niet gezegd. Maar als je leest wat Italiaanse onderzoekers schrijven in de Journal of Strength and Conditioning Research, dan ben je geneigd om die vraag te beantwoorden met 'ja'.
De Italianen gaven tien mannelijke krachtsporters drie weken lang elke dag zes gram CLA en lieten ze daarna trainen met gewichten. Vervolgens zagen ze dat de workout de testosteronspiegel van de proefpersonen meer verhoogde dan normaal.
Sportwetenschappers denken dat krachttrainingen de spiermassa en kracht sterker vergroten naarmate ze de afgifte van testosteron en andere anabole hormonen meer verhogen. Of dat bij de bodybuilders uit de Italiaanse studie ook het geval was, kun je niet zeggen. Daarvoor duurde de studie te kort.
Sport & Fitness, 1 januari 2014.